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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
 等，以疏  肝柔肝 。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。