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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜

、荠菜、
香椿等，
 以疏 肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。