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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以  疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝  火上炎。