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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称 “春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。