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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个
季节
可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。