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片|小雏第 一次破苞疼哭

　　在 这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃

有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。