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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。