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这个时节该如何调理养生？宋 曙  霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、
 香菜、葱、蒜 、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。