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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，  以免肝火上炎。