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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋
曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。