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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如 韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等 
，以疏肝  柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。