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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上

炎。