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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。