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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少 食辛

 辣刺激食物，以免肝火上 炎。