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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜  、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗 语 称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。