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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 
气味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”
， 
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。