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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、

葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝
火上炎。