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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、


莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。