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　　在这 个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。