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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多 吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆

苗、莴  苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。