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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、  葱、蒜、荠 
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。