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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火  上炎。