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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜
，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春 芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛
 辣 刺激食物，以免 肝火上炎。