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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。