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　　  在这个时节该

如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗


语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可
吃鲜 绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛

辣刺
激食物，以免肝火上炎。