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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。