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　　在这 个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。