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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，
如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。