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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、  豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。