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　　在这个时节该如何调理 养生？宋

曙霞
认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴
苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。