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在这个 时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。