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　　在这个时节  该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。