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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
 比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食 
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。