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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝 火上炎。