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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭 
菜、香菜、葱、蒜 、
荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另
外，俗语
 称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。