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　　在这

个 时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、
香椿等
 ，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃 春 芽  ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。