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　　在这个 时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗 、莴苣 等 ，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。