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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
 菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。