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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳 
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。