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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。