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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香  菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。