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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春  日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜 苗 
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。