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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。