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久|九九操|第 一页 亚
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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，
因此在衣着方面要适时增减。需
要提醒  的是，春分后夜晚时间缩

短，为保证充足的睡眠需
要早睡早起，这样有助于 体内的阳气升发。