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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等 ，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 
是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少  食 辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。