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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝

。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。