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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗 
语
 称“春日吃 春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣

等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。