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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “
春日吃春芽”
，也就是 说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、 莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。