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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 

、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣  等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 
肝火上
炎。