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　　在 这个时节该如何调理养  生？宋 曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛
辣刺激食物，以
免肝火上 炎。